Gesundheitstag in Ihrem Unternehmen 

Wesentlich für beste Resultate und eine hohe Mitarbeiterbeteiligung ist ein attraktives Angebot von zeitgemäßen, sich ergänzenden und schnell wirksamen Leistungen für unterschiedliche Mitarbeitergruppen. Dabei ist die Basis unserer Vorgehensweise ein Gesundheitstag, an dem Mitarbeiter das vielfältige Angebot passend für sich und ihr eigenes Team aussuchen können. 

Im Gesundheitswesen kümmern sich Mitarbeiter*innen tagtäglich um die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Patienten und Bewohner. Dabei werden die persönlichen Bedürfnisse oftmals hinten angestellt. Mit einem Gesundheitstag in Ihrem Unternehmen können Sie dies verändern und die Gesundheit (im Arbeitsalltag) Ihrer Mitarbeiter*innen in den Vordergrund stellen.

In 30-minütigen Gruppenkursen sowie Individualberatungsterminen zu verschiedenen Inhalten, welche von Ihnen zusammengestellt werden können, erlernen Ihre Mitarbeiter*innen nicht nur einfache und effektive Übungen, sondern stärken gleichzeitig ihr persönliches Gesundheitsbewusstsein.   

Ablauf des Gesundheitstages

WANN:      beliebiger Wochentag (Montag bis Freitag)

DAUER:     6 Stunden (inkl. 30-minütiger Pause)

WO:           Inhouse - bei Ihnen vor Ort im Unternehmen

WAS:         30-minütige Gruppenkurse mit unterschiedlichen Inhalten

    (moderate Intensität, Teilnahme in Alltagskleidung möglich)

Bewegung/Mobilisation:

- Kräftigungsübungen für zwischendurch mit dem eigenen Körper und Arbeitsmöbeln

- Rückenkräftigung mit Theraband

- Yoga für den Arbeitsalltag

Entspannung:

- Autogenes Training

- Progressive Muskelrelaxation

- Atemübungen

- Eigenmassage mit Bällen

     parallel zur gleichen Zeit: 30-minütige Individualberatung

Inhalte zur Auswahl:

- Ernährungsberatung mittels Grundumsatzberechnung und Energiebilanz

- Ergonomie am Arbeitsplatz – Sitzen (im Auto/Büro) ist Einstellungssache

- Entspannungstest (Methoden zur Senkung der Herzfrequenz)

Je selbstorganisierter die Mitarbeiter ihre Auswahl treffen, desto intensiver ist der Besuch der Maßnahmen und somit der gesundheitsfördernde Aspekt.

Ihre Mitarbeiter werden an diesem Tag von qualifizierten Sportwissenschaftlern begleitet und angeleitet.