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Individual & Gruppenkurse im Unternehmen  

 

Im Gesundheitswesen kümmern sich Mitarbeiter/innen Tag täglich um die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Patienten/Bewohner und dabei werden die persönlichen Bedürfnisse oftmals hintenangestellt. Mit einem Gesundheitstag in Ihrem Unternehmen können Sie dies umdrehen und die Gesundheit (im Arbeitsalltag) Ihrer Mitarbeiter/innen in den Vordergrund stellen.  

In 30-minütigen Gruppenkursen sowie Individualberatungsterminen zu verschiedenen Inhalten, welche von Ihrer Einrichtung individuell zusammengestellt werden können, erlernen Ihre Mitarbeiter/innen nicht nur einfache und effektive Übungen (für den Arbeitsalltag), sondern stärken gleichzeitig ihr persönliches Gesundheitsbewusstsein.   

 

Gruppenkurse 

WANN:    Beliebiger Wochentag  

DAUER:  4-6 Stunden (bei 6 Stunden wird eine 30-minütige Pause eingeplant)  

WO:         In Ihrer Einrichtung  

WAS:      30-minütige Gruppenkurse mit unterschiedlichen Inhalten (moderate Intensität, Teilnahmen in Alltagskleidung möglich) 

 

Bewegung/Mobilisation 

  • Kräftigungsübungen für Zwischendurch mit eigenem Körper und Arbeitsmöbeln 

  • Rückenkräftigung mit Theraband 

  • Yoga für den Arbeitsalltag 

 

Entspannung 

  • Autogenes Training 

  • Progressive Muskelrelaxation 

  • Atemübungen 

  • Eigenmassage mit Bällen 

 

Individualberatung 

WANN:  Beliebiger Wochentag  

DAUER:  4-6 Stunden (bei 6 Stunden wird eine 30-minütige Pause eingeplant)  

WO:   In Ihrer Einrichtung  

WAS: 30-minütige Individualberatungstermine mit unterschiedlichen Inhalten (Teilnahme in Alltagskleidung möglich)  

 

INHALTE: (zur Auswahl)  

  • Ernährungsberatung mittels Grundumsatzberechnung und Energiebilanz  

  • Ergonomie am Arbeitsplatz – Sitzen (im Auto/Büro) ist Einstellungssache  

  • Entspannungstest (Methoden zur Senkung der Herzfrequenz)  

Ihre Mitarbeiter werden an diesen Tagen von unseren qualifizierten Sportwissenschaftlern begleitet und angeleitet. 

evitare Unternehmensberatung

Rolf Dietrich und Garmin Rickers
In der Spitze 25
56626 Andernach

 

Telefon (02636) 96 95 630
Mail      

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