evitare Unternehmensberatung Andernach
 
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Individual & Gruppenkurse

Individual & Gruppenkurse im Unternehmen  

 

Im Gesundheitswesen kümmern sich Mitarbeiter/innen Tag täglich um die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Patienten/Bewohner und dabei werden die persönlichen Bedürfnisse oftmals hintenangestellt. Mit einem Gesundheitstag in Ihrem Unternehmen können Sie dies umdrehen und die Gesundheit (im Arbeitsalltag) Ihrer Mitarbeiter/innen in den Vordergrund stellen.  

In 30-minütigen Gruppenkursen sowie Individualberatungsterminen zu verschiedenen Inhalten, welche von Ihrer Einrichtung individuell zusammengestellt werden können, erlernen Ihre Mitarbeiter/innen nicht nur einfache und effektive Übungen (für den Arbeitsalltag), sondern stärken gleichzeitig ihr persönliches Gesundheitsbewusstsein.   

 

Gruppenkurse 

WANN:    Beliebiger Wochentag  

DAUER:  4-6 Stunden (bei 6 Stunden wird eine 30-minütige Pause eingeplant)  

WO:         In Ihrer Einrichtung  

WAS:      30-minütige Gruppenkurse mit unterschiedlichen Inhalten (moderate Intensität, Teilnahmen in Alltagskleidung möglich) 

 

Bewegung/Mobilisation 

  • Kräftigungsübungen für Zwischendurch mit eigenem Körper und Arbeitsmöbeln 

  • Rückenkräftigung mit Theraband 

  • Yoga für den Arbeitsalltag 

 

Entspannung 

  • Autogenes Training 

  • Progressive Muskelrelaxation 

  • Atemübungen 

  • Eigenmassage mit Bällen 

 

Individualberatung 

WANN:  Beliebiger Wochentag  

DAUER:  4-6 Stunden (bei 6 Stunden wird eine 30-minütige Pause eingeplant)  

WO:   In Ihrer Einrichtung  

WAS: 30-minütige Individualberatungstermine mit unterschiedlichen Inhalten (Teilnahme in Alltagskleidung möglich)  

 

INHALTE: (zur Auswahl)  

  • Ernährungsberatung mittels Grundumsatzberechnung und Energiebilanz  

  • Ergonomie am Arbeitsplatz – Sitzen (im Auto/Büro) ist Einstellungssache  

  • Entspannungstest (Methoden zur Senkung der Herzfrequenz)  

Ihre Mitarbeiter werden an diesen Tagen von unseren qualifizierten Sportwissenschaftlern begleitet und angeleitet.